腰细胃瘦可以喝什么茶？
1，瘦腰健胃减肥茶
一、瘦腹普洱茶
配料:普洱茶，5朵菊花。
做法:用热水冲泡材料，不要喝茶。
功效:能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速腹部脂肪分解，从而达到瘦腰瘦腹的效果。
二、多味桃花茶
材料:干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。
做法:将所有材料放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。可反复冲泡4次。
功效:能消除腹部脂肪，不仅能瘦腰腹，还能去除皮肤上的黑斑。
三、强效瘦腰荷叶茶
材料:荷叶1包装。
做法:将荷叶放入杯中，引入热水，盖上盖子炖5分钟。
功效:荷叶有利于减水减脂，配合中药瘦身效果更强，瘦腰效果更突出。
第四，瘦腰凉茶
材料:决明子6克，甘草5克，陈皮5克。
做法:用开水冲泡。
功效:调节脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。
五、最好的减脂山楂茶
材料:山楂，500克，荷叶，薏苡仁，100克。
做法:将上述材料研磨成细粉，分成10包。取1包，每天饭后用开水冲泡。
功效:每天饭后饮用，可以去油润肠通便，有效解决腹部便秘导致的腹部肥胖问题。
2、饮食和减肥注意事项
1，第一也是最重要的是一日三餐回家不吃零食。为了减肥，一些女性有时不吃早餐，有时不吃晚餐。更有甚者，有的女性每天只吃一些水果或者零食，就是不吃晚饭。这不仅会妨碍她们减肥，还容易危害她们的健康。
2、只要每顿吃8分。桌子上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下筷子离开桌子。
3、慢慢品尝，有些人习惯吃得很快，就像猪八戒吃人参果，一口吃下去，往往不利于消化，容易多吃，而且有研究表明，一顿饭吃30分钟有利于减肥。
4.慢慢咀嚼。研究表明，一顿饭反复咀嚼20次，不仅有助于消化，还有助于减肥。
5、饮食要以清淡为主，这对于所谓的无肉女生来说可能比较难，但是对于减肥很有帮助，所以为了美丽，赶紧坚持吧。
6.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，有助于人们减肥，所以想减肥的你一定不能错过。
7.晚餐不能太晚。一些白领上班族因为工作的原因，每天都要工作到很晚或者加班。这时候晚饭要么草草解决，要么吃得很晚，对减肥非常不利，尤其是吃完饭马上睡觉。
8、要专心吃饭有些人喜欢边看电视或玩手机边吃东西，然后不知不觉就吃多了。