腿多细最快？

你好:我觉得这个问题你可以尝试以下方法。选择几样东西，每天睡前花40分钟反复运动。相信你很快不仅会瘦还会有小腿。

1.双脚站立，保持上半身挺直，然后屈膝。记住只有你的膝盖是弯曲的。像这样拉伸小腿。

2、同样双脚伸直站立，然后踮起脚尖，再放下，再踮起脚尖，再放下，重复10分钟。

3、同样屈膝，弯腰再起身，弯腰再起身，重复10分钟。

4、躺在床上，然后垂直于身体抬起双腿，然后脚尖向内勾，反复勾几分钟。

5.侧卧在床上，然后抬腿侧踢。这样不仅能瘦腿，还能瘦大腿，提臀，弯腰。