为什么不能吃豆子减肥？

2.豆子是夏天的时令蔬菜。如果它们和肉一起炖，味道很好，而且很有营养。减肥的时候，不要吃太多。豆类的热量比较低，里面有很多植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘。

3、豆类的营养价值很高，豆类含有蛋白质和氨基酸，能增强人的食欲。夏天可以多吃豆类，有解暑的作用，还能增加身体免疫力。