几种游泳姿势的插图

以下是，快来一起健身吧！抵御寒冷！蛙泳蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的姿势。身体以近乎水平的姿势俯卧在水中，头部微抬，腿和手臂对称，始终在水下进行。仰泳在各种游泳比赛中，仰泳的速度不如蝶泳和自由泳。一般来说，动作的协调性是:两臂划水两次，两腿打水六次，身体自然伸展，仰面躺在水中保持流线型，头肩略高，腰、腹、腿水平。蝶泳是以蛙泳为基础的一种游泳姿势。起初，腿模仿蛙泳，手臂从前到后对称划水，在空中向前移动，类似于蝴蝶飞舞，所以叫蝶泳。在转身游泳比赛中，转身次数随着距离的增加而增加。目前，为了配合电视转播，国际比赛大多在25米池(短水道)进行。以200米长的比赛为例，会有7个转身。因此，如果你熟悉转身和水下游泳的技巧，你就可以在比赛中拥有很多优势。自由式敏捷游泳是一种模仿人类爬行的游泳姿势，在各类比赛中速度最快。因此，人们在自由泳比赛中采用敏捷游泳，所以敏捷游泳也被称为自由泳或自由泳。