塑料球瑜伽课程总结

Fiball瑜伽的动作安排是针对腹部、背部、腰部等主要部位的。练习者在做动作时要配合缓慢的呼吸，进行拉伸、挤压等轻柔的动作，使这些部位的肌肉得到有效的按摩、放松和消耗能量，这样运动后就不会感到疲劳。

Fiball Yoga就是利用球的鲜艳颜色、柔韧性和自由滚动。在与球共舞的过程中，伴随着悠扬的音乐，你可以尽情享受斐球瑜伽带来的乐趣，驱散一天的疲劳。