为什么饿的时候喝绿茶和咖啡有利于减肥？

空腹喝茶的坏处

现代科学研究表明，人体的许多疾病都是空腹喝茶引起的。可以说，空腹喝茶是导致人类患病的重要原因之一。

2.晚上不适合喝茶，因为是休息时间。茶喝多了，里面的咖啡因会促使大脑神经过于兴奋，大大影响睡眠质量，还可能引起失眠。

3、早上喝茶，尤其是空腹喝茶，会给人体带来严重的危害。因为茶叶中有一种叫咖啡因的成分，如果在禁食期间大量饮用，茶叶会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡因。结果出现一过性肾上腺皮质功能亢进的胃肠道症状、心悸、尿频等不良反应。

4.夏天要喝一些适合夏天喝的茶，比如绿茶，可以有效提神、清热。但是冲泡次数是有一定限制的。比如绿茶宜冲泡三次，一杯茶最忌讳的是从早到晚冲泡。这些茶如果冲泡时间长，一些不溶性的有害物质会逐渐浸出，对人体造成伤害。

需要注意的事项

专家指出，如果长期保持空腹喝茶的坏习惯，不仅会影响脾胃健康，还会影响人体对维生素B1的吸收。所以“不喝空心茶”的说法从中国古代就开始流传了。

空腹喝咖啡的坏处

1首先，咖啡可以刺激胃酸的分泌，即使不空腹喝，也会对胃有刺激作用。所以空腹喝有刺激性的咖啡，容易造成“胃气损伤”，影响胃功能的消化吸收，严重时会导致胃溃疡，胃溃疡患者更要注意不要空腹喝咖啡。

2.其次，咖啡富含糖分和能量。空腹喝咖啡不仅伤胃还会发胖。

3.再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏排毒的，但是空腹时肝脏的能量不足，所以空腹喝咖啡会增加肝脏的负担，对肝脏造成伤害。

4.另外，空腹喝咖啡也会对人的心脏产生影响。咖啡会增加心脏的负担。心不好，就会有强烈的感觉。喝浓咖啡，心脏会有问题，不要空腹喝咖啡。