有没有简单的方法一个月体重12斤？

虽然上面大家都详细说了，但是如果你和我一样不喜欢运动，那就去做吧。尽量把每天的三餐分成四五餐。晚上8点以后不要吃固体食物。我建议喝酸奶，多喝碱性水，比如新鲜柠檬汁和茶混合的水。我推荐喝乌龙茶。虽然普洱茶可以去油，但是说实话，我想多吃点！只要这样做，而且不吃零食，一个月12斤很容易。当然，这取决于你的体重。100斤以下基本不可能瘦那么多好吗？希望你减肥成功，长期不影响身体健康。高考结束的时候体重124斤，但是坚持了这么多年还没长到90斤...而且没有副作用。