转呼啦圈有什么危害吗？

呼啦圈的作用:

转呼啦圈不仅可以瘦腰，还有助于腿部和手臂的健美。

减重:弹簧产生的中心力有比实际重量重三倍的锻炼效果。通过弹簧对腰部的按摩和转呼啦圈时的大量体育锻炼，可以有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时达到健身的目的。

挤压针灸效果:像按摩、针灸一样给腹部、腰部以挤压的效果。

治疗便秘:经常用弹簧呼啦圈缠在腰上，可以刺激肠道，治疗便秘，有效消除便秘带来的痛苦。

呼啦圈的缺点:

转呼啦圈主要靠腰部，充分锻炼腰肌、腹肌和侧腰肌。

腰部长时间扭转容易引起或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患有骨质疏松症的人会加重病情。

老年人和心脏功能差的人容易诱发心律失常或心力衰竭。

另外，长期同方向扭转也容易发生肠扭转。