穆万青减肥怎么样？

不太好。其实代餐并不容易坚持和瘦。如果能坚持少吃，最好还是节食或者注意饮食，也不需要钱。特别是选择健康的、未经加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、乳制品等。，少吃零食和高糖高脂的食物；食物的均衡搭配，保持营养的丰富性，当然这并不是热量高，有营养的也不一定热量高。所以选择吃。我现在关注了这些，瘦了6斤，一个月。我在周鑫磊的日记里做了这道菜。三餐均衡，晚上少吃很重要。

不要每天吃同样的饮食，及时调整。食谱再好，也会变成营养单一，不适合自己，不适合减肥。我相信，只要坚持，坚信，每个人都可以瘦。希望所有有梦想的人都努力，因为努力了就不会后悔。比如一个玉米和蔬菜，晚上可以吃，这样的精制食品是不吃的。中午可以吃点肉，早上不吃肉，吃主食，补充维生素，补充蛋白质。简而言之就是纯牛奶、全麦面包、红枣、猕猴桃等。我只是举个例子。希望能帮到你。