黄瓜鸡蛋减肥法有用吗?
有用
会反弹,因为这其实只是暂时控制你的热量摄入。
如果你想减肥~ ~
可以改吃凉拌黄瓜、生菜、萝卜丝、芹菜~
我现在也在减肥~就是这样~
早上一杯牛奶两个鸡蛋(茶水可以煮)
中午少量米饭,一肉两菜(最好的肉是鱼,或者去皮的鸡,不超过1两),但是我不吃米饭~从11的曲面我就不吃米饭了~!
晚上尽量少吃~最好不要吃米饭~不要吃肉~可以吃凉性或者油性蔬菜~
当然不能少运动~
我都是转呼啦圈跳跳地毯~这个比较方便,在家做就行,效果不错~
今年夏天开始跑步。
因为时间比较空,所以做了很多运动。
如果你很自信,那么运动和饮食控制一定有效~
4个多月瘦了16斤,然后一直守着。
现在瘦了22斤~
如果你小腿比较粗,就不要跑了,快走就好,走完步别忘了按摩。
如果你想减肥~ ~
可以改吃凉拌黄瓜、生菜、萝卜丝、芹菜~
我现在也在减肥~就是这样~
早上一杯牛奶两个鸡蛋(茶水可以煮)
中午少量米饭,一肉两菜(最好的肉是鱼,或者去皮的鸡,不超过1两),但是我不吃米饭~从11的曲面我就不吃米饭了~!
晚上尽量少吃~最好不要吃米饭~不要吃肉~可以吃凉性或者油性蔬菜~
当然不能少运动~
我都是转呼啦圈跳跳地毯~这个比较方便,在家做就行,效果不错~
今年夏天开始跑步。
因为时间比较空,所以做了很多运动。
如果你很自信,那么运动和饮食控制一定有效~
4个多月瘦了16斤,然后一直守着。
现在瘦了22斤~
还有就是游泳,游泳是最好的减肥运动,但是我不会,只好放弃游泳,改跑步。