黄瓜鸡蛋减肥法有用吗？

会反弹，因为这其实只是暂时控制你的热量摄入。

如果你想减肥~ ~

可以改吃凉拌黄瓜、生菜、萝卜丝、芹菜~

我现在也在减肥~就是这样~

早上一杯牛奶两个鸡蛋(茶水可以煮)

中午少量米饭，一肉两菜(最好的肉是鱼，或者去皮的鸡，不超过1两)，但是我不吃米饭~从11的曲面我就不吃米饭了~！

晚上尽量少吃~最好不要吃米饭~不要吃肉~可以吃凉性或者油性蔬菜~

当然不能少运动~

我都是转呼啦圈跳跳地毯~这个比较方便，在家做就行，效果不错~

今年夏天开始跑步。

因为时间比较空，所以做了很多运动。

如果你很自信，那么运动和饮食控制一定有效~

4个多月瘦了16斤，然后一直守着。

现在瘦了22斤~

如果你小腿比较粗，就不要跑了，快走就好，走完步别忘了按摩。

如果你想减肥~ ~

可以改吃凉拌黄瓜、生菜、萝卜丝、芹菜~

我现在也在减肥~就是这样~

早上一杯牛奶两个鸡蛋(茶水可以煮)

中午少量米饭，一肉两菜(最好的肉是鱼，或者去皮的鸡，不超过1两)，但是我不吃米饭~从11的曲面我就不吃米饭了~！

晚上尽量少吃~最好不要吃米饭~不要吃肉~可以吃凉性或者油性蔬菜~

当然不能少运动~

我都是转呼啦圈跳跳地毯~这个比较方便，在家做就行，效果不错~

今年夏天开始跑步。

因为时间比较空，所以做了很多运动。

如果你很自信，那么运动和饮食控制一定有效~

4个多月瘦了16斤，然后一直守着。

现在瘦了22斤~

还有就是游泳，游泳是最好的减肥运动，但是我不会，只好放弃游泳，改跑步。