减肥的奇迹水果——哈密瓜

大家都吃过哈密瓜，对它并不陌生。这是一种普通的水果。都说新疆的哈密瓜甜，确实如此。新疆出产的哈密瓜和葡萄非常有名。而且非常好吃。哈密瓜营养丰富，有益健康。不仅可以补充充足的营养，还可以减肥。想减肥的女生不妨多吃哈密瓜，有神奇的功效。

吃哈密瓜不会上火。

中医认为，哈密瓜性寒，味甘，吃哈密瓜不会上火。相反，吃哈密瓜有很多好处，如治饥、利便、益气、清肺止咳，适合肾病、胃病、咳嗽、痰多气喘、贫血、便秘的患者食用。哈密瓜，古称甜瓜，维吾尔语称为“库洪”，来源于突厥语的“博卡”，意为“瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量约为15%。有很多种形态和口味，有的有奶油味，有的有柠檬香，但都是甜密如丝，其奇香袭人，享誉海内外。哈密瓜，古称甜瓜，维吾尔语称为“库洪”，来源于突厥语的“博卡”，意为“瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量约为15%。形状各异，风味独特，有的带奶油味，有的带柠檬味，但都甜密如丝，异国芬芳，享誉海内外。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜营养价值丰富。多吃这种水果对身体有好处，但是很多人不知道它有什么样的好处。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富。据分析，哈密瓜的干物质中富含4.6%-15.8%的糖和2.6%-6.7%的纤维素，以及苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸和钙、磷、铁等元素。其中铁含量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜营养成分丰富，所以功效都比较。具有预防心血管改善、防癌、护肤、护眼、减肥、防晒、预防儿童神经畸形等多种功能。

从上面可以看出，哈密瓜的营养价值和作用是非常大的，而且哈密瓜吃了也不会上火，大家可以放心吃，而且要听信一些谣言，很多食物是不敢吃的。要相信科学，哈密瓜含有大量的维生素和矿物质，是美容养颜减肥防癌的非常好的食物。但是不要吃太多，适量就好，希望这些能帮到大家。