什么时候喝FANCL的胶原蛋白合适？

1.第一个推荐的时间是晚上睡觉前一个半小时，最好是9点半左右。这样，一被身体吸收就去睡觉，非常有效。

2.第二个推荐的时间是早上刚起床的时候。这个时候胃肠道基本是空的，可以得到很好的吸收效果，还可以暖胃健胃。

另外，吃胶原蛋白和减肥健身一样，需要长期坚持，至少三个月。只有长期服用三个月以上才能看到效果。

4.对于剂量，前三个月剂量可以多一些。建议早晚各服用一次。三个月后，早上的剂量可以去掉，只在晚上吃。

5.还有一个关于吃胶原蛋白年龄的问题。18的女生皮肤最好。18后，他们需要补充胶原蛋白。26-35岁是人体最需要的时候。当然，40岁以后，如果有条件，可以每天吃胶原蛋白。

6没有必要避免吃胶原蛋白。还有一点要明白，吃胶原蛋白只是一种辅助保养方法。不是有效和可靠的。我们真正需要做的是每天保持快乐！