分娩期间快速健康减肥的三个技巧。

调整饮食

尽量选择清淡的食物，避免油腻和甜食，容易导致脂肪堆积。多吃蔬菜，少吃动物皮，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。如果你这样控制饮食，你会慢慢瘦下来。

♀?别忘了活动

坐月子期间不能整天躺在床上。要适时下床，避免长时间不活动带来的体重增加和血栓形成的风险。

加强母乳喂养

母乳喂养不仅有利于婴儿的成长，还能促进产妇的身体恢复。所以，新妈妈们，为了健康和美丽，赶快行动吧！