为什么08年的体操女团才是真正的黄金一代？看完这篇文章你就明白了。
自由操和跳马一直是我们的短板，非常缺乏有实力的运动员。在训练方法上很难培养出这两个项目有实力的运动员。即使高低杠和平衡木很优秀，也很难弥补自由体操和跳马的差距，几乎没有争夺金银牌的可能。
而整个05-08奥运周期，仿佛上天助我，程飞横空出世，短板不再是拖累。与此同时，高低杠和平衡木的传统优势依然稳固而优秀。
2004年雅典，16岁的湖北小将程飞第一次参加奥运会。她在资格赛中以第二名的成绩进入自由体操决赛，最终获得第四名。虽然没有奖牌，但这一软肋的突破，是当年单项“一塌糊涂”的女团唯一的惊喜。
程菲，2005年墨尔本世锦赛17岁，成为中国第一个(也是唯一一个)女子跳马世界冠军。国际体联将她的毽球反手180+直体前空翻540命名为“程非跳”。
2005年央视体育年度人物最佳女运动员。由此可见，程飞的跳马金牌意义重大。那是中国体操的“零突破”。
于是出现了前所未有的情况:
获得跳马三连冠和自由体操金牌的程菲，使女队有可能与美国和俄罗斯争夺冠军。
而且在那个周期的新老迭代中，培养出了能完成一定难度的跳马和自由操的优秀运动员江钰源和邓。在团体赛中，这两项的总成绩不会拉胯，甚至可以把差距缩小到很小的范围。
这是决定我们女团竞争力的关键。
在那个周期里，程菲带领的女团创造了历史，获得了历史上第一枚也是唯一一枚的2006年丹麦世锦赛女团金牌，以及2008年唯一一枚女团奥运金牌，史无前例。
我还记得我夺冠的那两次。电视画面中，女团和教练组的姑娘们紧紧抱在一起，激动地喊着，哭着。
(从左至右)由队长、程菲、李娅、、周卓如和庞组成的中国女队在2006年丹麦世锦赛上以0失误击败劲敌美国队和俄罗斯队，首次获得冠军。
(从左至右)由江钰源、李珊珊、何可欣组成的中国女队，队长程飞、杨伊琳和邓在2008年北京奥运会上获得女子团体冠军。何可欣后面是时任女队主教练的陆善真。
北京奥运会那一代女团是历史上的黄金阵容，那次女团决赛真的是天时地利人和。
决赛当天，我们和资格赛第二名第一名美国队同组pk。
程飞有一个动作难度系数6.5，完成度是全场最高的。邓难度系数5.8，杨伊琳难度系数5.8，完成质量良好。美队这边，三人难度分别是6.3，6.5，5.8。这个项目，美国队总分46.875，中国队总分46.350，只差0.525分！！有希望！
看看2008年周期前后的比赛。我们的跳马和其他队伍相比难度如何？怎么才能和别人竞争？)
总的来说，只要不出现大的失误或者掉杠，对中国女队来说都是一个抓手。当时有难度系数7.7的何可欣，同样难度7.7的杨伊琳，难度7.1的江钰源。其中何可欣更让人担心，因为她在资格赛中出现了大失误，差点没能进决赛。然而这一天何可欣稳住了自己。他们三个都打得很好。
“公主高低杠”何可欣，她的超高难度目标动作“凌捷转体+李娅空翻+劈腿埃格尔”，和男子单杠一样惊险精彩，总能引起观众一次又一次的惊呼。
(注:1。凌洁，2000年悉尼奥运会体操运动员，一度被认为是刘璇的接班人。在悉尼奥运会上获得高低杠银牌。
2.李娅是2004年雅典奥运会女队成员，2006年丹麦世界锦标赛金牌成员。她擅长高低杠。因为拒绝参赛而颇有争议。)
广东队的杨伊琳也有7.7的高难度一套，但和擅长空翻的何可欣不同，杨伊琳的高低杠以各种高难度转体连接著称。
但是高低杠是美国队的传统弱项(相对)，只有俄裔美国名将刘进有7.7难(发声，国际体联评委一直偏爱这个，她扭腿劈腿还是拿到了很高的完成分。今天大家的参差不齐的评分和她比起来真的不算什么，甚至连崇拜异己力量女性的比赛也经常被评分)。
美队另外两个球员6.8和6.4，难度比我们差很多。在这个项目上，美国得了47.975分，中国得了49.625分。总的来说，我们超过了俄罗斯和美国，暂时排名第一！！！
我们的传统优势也是体操中公认的练习最多但难度最大的项目。中国的李珊珊成套的顶1，难度是7.1，而邓是下届奥运会的平衡木冠军。但是，美国的实力也很强！西恩·约翰逊+刘劲，这组双保险，肖恩也在本届奥运会上获得了平衡木冠军。
16岁的肖恩·强森和19岁的娜斯佳·柳金，都是当时体操界的巨星，也是中国队队员最可怕的对手。
第一个上台的是队长程飞。虽然她主要以自由体操和跳马为主，但平衡木也是世界杯冠军的水平，在这届奥运会上还获得了平衡木铜牌。结果在完成“团后360°筋斗”这个高难度动作的时候，不小心摔倒了，这个摔倒扣了0.8分。
当时解说员和观众都觉得悬。
但是谁能想到呢？
美队第一任队长萨克拉门托女士刚踩平衡木从器械上摔了下来，-0.8，马上送了我们一份大礼。
21岁跳马明星萨克拉门托。在2005年墨尔本世锦赛的跳马决赛中，她志在必得。她遇到了魏紫之星程飞，以两招接近满分败给了程飞。在随后的几年里，萨和程在跳马项目上一直是“死对头”，但萨始终没有机会夺得金牌。
高兴...险象环生，中美两队又回到了同一起跑线上。
可惜李珊珊拥有世界顶尖水平的平衡木，却总是在个人决赛中出现重大失误，无缘个人金牌。8月13日团体决赛当天，她顶住压力，在中美队长接连失误的情况下，高标准、高质量地完成了整套，为中美之战再创佳绩。
邓，16岁的少年，在团体平衡木上发挥稳健。四年后，在伦敦，她以老将+队长的身份出战，成为奥运会平衡木冠军。
西恩·约翰逊在平衡木比赛中，她的脚非常干净，就像钉在木头上的钉子，没有出错的余地。对了，她马尾辫上的红绳据说是专门为北京奥运会准备的，因为喜庆。
在单打决赛中，肖恩和她的教练乔良，是的，乔良，现任中国女队主教练。乔良接替刘劲的父亲执掌伦敦奥运周期的美国女团，培养出了另一位全能奥运冠军——黑星道格拉斯。
平衡木，美国47.250，中国47.125。我们拿到了分差，三个总分1分领先美队。千载难逢的机会就在眼前，我们离梦想又近了一步！
毫无疑问，美国的优势和整体实力就像我们的高低杠一样存在。
美国队先来。
这个时候我不知道是不是脑子有点崩溃了。美国队长和程菲的老对手萨克拉门托女士出现了大失误，但是难度系数为6.1的成套得到了14.100的成绩。
和程菲一样，拥有720个旋转+1080个下旋的肖恩·约翰逊，一套动作发挥平平，得到15.5438+000分。
刘劲15.200分。
电视画面中，在场边观看中国球员比赛的萨克拉门托露出绝望的表情，队友西恩·约翰逊在她耳边开了个玩笑安慰她。
比赛到了最激烈的阶段。中国队的姑娘们咬紧牙关，向无数代体操运动员梦寐以求的团体金牌发起了最后一击。
第一个上场的邓，并不难。好在她分数高，考了15.1000分，把美国队长第一位萨女士一网打尽。
接着，江钰源献上经典节目《掀起你的盖头》。观众为她鼓掌打拍子的那一幕应该让很多人印象深刻吧？这套动作不难，但做得很好，她也很有表现力。她得了15.200分，不输给美队两位巨星。
江钰源的自由操曲目《抬起你的盖头》掀起了现场气氛的高潮。整套中，维吾尔风格的舞蹈动作亲切可爱。这里，悬念落在了队长程飞身上。
如前所述，她是中国唯一的自由操世界冠军。只要她不犯太多错误，我们的金牌就稳了。
我相信热爱体操的朋友一定会对这套《黄河》印象深刻。她的一套自由体操堪称经典，是当时女运动员难度最高，完成质量极好的一套。看到很多人说体操优雅、柔美、仙女，处处难领略“匡匡匡”的风采。
但是，程飞是独一无二的。
她不仅能以出色的腿部力量做出美国选手的“匡匡”式筋斗，还能兼顾动作的标准和姿态的优美。当众所周知的黄河大合唱音乐响起时，程飞就像一匹奔腾在巨浪上的烈马，张扬而狂野，气氛压倒一切。观众的热烈反响就是最好的证明。
最后一个动作结束时，程飞握紧拳头，在场上使劲挥舞。她的表情告诉我们——完成了！程飞一直是个低调谨慎的人，尤其是作为团队的核心。作为队长，她很少像其他小球员一样表现出自己的兴奋。
《黄河》让程飞打出了15.450的最高分，让中国在这个项目上领先美国超过1分。
最终中国以总分188.900获得北京奥运会体操女团金牌，美国以总分186.525获得银牌。超过2分，我们是无可争议的冠军！！
5名首次参加奥运会的少年在场边喜极而泣，向观众挥手致意。胜利的时刻是美好的，胜利的过程是不容易的。
程菲和她的导师陆善真在场边庆祝。陆善真之于程飞，犹如乔良之于西恩·约翰逊，伯乐之于千里马。甚至不止如此。我们什么时候能有下一个程飞？在问这个问题之前，也许我们应该问:下一个陆善真什么时候能引导我们？
球员和教练组庆祝胜利。这枚金牌不仅属于在赛场上奋战的六位选手，属于这支伟大的球队，更重要的是属于每一个为2008奥运周期做出贡献的人。
即使对手可能会主动失误，比赛也可能会有很大的转机——比如这次的美国——但我们至少要和对手处在一个不差太多的水平上，才有资格和谁打得更稳更好竞争，比如这次的俄罗斯国奥队。
因此，任重而道远。希望中国女团未来能再攀高峰。
从左至右:程菲、杨伊琳、李珊珊、何可欣、江钰源、邓。08年的金牌叫金镶玉，真的很有纪念意义。玉琢成器，石开器。
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