拉肚子吃什么好？
问题2:吃什么可以拉肚子减肥？拉肚子不好。
如何减肥早上起来一杯温水？
早上起来喝一杯温水，不仅能暖胃，还是快速减肥的秘诀。早上一杯温开水，可以使体内的滞留物顺利排出，防止滞留物在脂肪皮质下堆积过多而导致腹部胀大。因此，每天早上一杯温水不仅有益健康，而且有利于减肥，减肥的成本也相对较低。
根据自己的体质选择适合自己的食物。
每个人的体质不同，食物对不同体质的影响也不统一。所以减肥的朋友要根据自己的身体状况，搭配适合自己体质的减肥食品。要由内而外的减肥，提高身体素质。比如寒性体质的人，就不要吃太冷的食物，因为这样会进一步降低体温，新陈代谢不平衡，就无法摄入更多的热量，体内的废物和毒素也无法完全排出，会让自己的肥胖体质更加严重。
营养合理的饮食。
很多减肥的朋友在减肥的时候会选择吃素或者不吃一些高脂肪的食物。其实这种方法并不能有效减肥。因为素食，比如蔬菜和谷物，确实比同等重量的肉类食物多，但是素食中也有很多高热量的食物，比如油炸春卷、什锦蔬菜等主要含有油性多糖的素菜。另外，人体需要均衡的营养，经常吃素菜不吃荤菜会导致营养不良和维生素缺乏。脂肪类食物不易消化，可以减少淀粉类食物和零食的摄入，对减肥起到积极作用。所以，摄入适量的脂肪，不仅不会影响体型，还有益于健美。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，烹饪时尽量少用油，晚上选择吃凉拌，减少油的摄入。
饭前一杯温水或一碗汤。
饭前一杯温开水或一碗汤，可以适当填饱肚子，增加饱腹感，减少饭量。同时，温热的流质食物可以暖胃，加快新陈代谢，促进饭后消化，改善排毒和便秘。但值得注意的是，应尽量避免冷开水或汤，因为冷流质食物会引起体温急剧下降，甚至使新陈代谢减慢，特别是对于体质偏寒的朋友，冷流质食物会对体质产生影响。
晚上8点以后尽量少吃。
千万不要在9点以后吃饭，尽量在8点之前吃完晚饭。晚上8点以后蛋白质会急剧增加。如果不及时消化，会促进体内脂肪的堆积，所以最好在晚饭前吃完。另外，也要忍住暴食，不吃夜宵，否则会让体质更胖，新陈代谢更慢。
通过快走消耗热量。
散步可以减肥，但是效果比较差。快走可以更有效的消耗热量。快走要摆正姿势。首先脚要跟着地面走，然后脚掌要充分着地，上身要挺直，腰腹要收紧，以达到一点点出汗的最佳效果。如果想提高锻炼效果，大幅度摆动手臂，一次步行15分钟以上。坚持这个运动一个月以上，可以有效减肥，但也要注意。不要运动几天就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短期反弹，变胖。如果不想继续运动，也建议慢慢减少运动量。
问题三:拉肚子可以吃什么？现在生活好了，食物丰富了，人就容易拉肚子。这时候就要思考饮食问题了。下面我给大家一些拉肚子的食物注意事项，告诉大家哪些东西拉肚子不能吃，哪些东西拉肚子可以吃。马上来看看吧！拉肚子不能吃什么？1.腹泻不能吃大蒜。大蒜虽然有杀菌作用，但也有很强的* * *作用。腹泻时如果再吃大蒜，大蒜素会再次* * *肠壁，使血管进一步充血水肿，使更多组织液渗入肠腔，加重腹泻。2.腹泻不能吃油腻的油，会抑制胃酸的分泌，影响消化，而动物脂肪更难消化，所以腹泻患者发病期间应禁食油腻食物。3.腹泻不能吃牛奶，鸡蛋喝牛奶会加重腹痛腹泻症状。鸡蛋不仅难以消化，还会加重腹泻。虽然牛奶不含膳食纤维，但它会增加肠道内的残留物，使疾病恶化。4.拉肚子的时候，最好不要吃一些食物。比如各种粗粮，老玉米，坚果；生水果和蔬菜。有人认为，越是拉肚子，越需要吃一些容易消化的蔬菜。这种想法是错误的。一些富含纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等，会加重你的病情。洋葱和生萝卜容易胀气，少吃。水果中不要吃菠萝和草莓。5.腹泻不能过早用止痛药。腹痛的原因很复杂。有些会造成严重后果的疾病，如急性阑尾炎、宫外孕等，医生很难诊断，先吃止痛药容易延误有效治疗。拉肚子可以吃什么？腹泻初期最好吃一些流质食物，如稠米汤、稀藕粉、杏仁膏、去油肉汤、淡茶、过滤汁等。情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、白米粥、蒸鸡蛋汤等。另外，还要注意少吃多餐。食物温度不能太冷，否则会引起肠道蠕动。如果长期慢性腹泻，会造成体内一定的营养流失。所以最好选择能补充营养，对肠道小的食物。常见的谷类:粥、粥、馒头、面包、软面、面条等。鸡蛋:除了煎蛋，其他方法都可以；肉类:嫩瘦肉、鸡肉、鱼虾，最好软烂；豆类:豆浆、豆腐；蔬菜:纤维含量低的蔬菜，如去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。，但是记住，吃之前一定要把它们煮熟；甜点:饼干、藕粉、蛋糕等。
问题4:能吃什么食物拉肚子吃了凉凉的东西，会使胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物不能充分消化。会伴有大便不成形的情况。你不能这样，胆囊往往是一个被忽视的角落。抽空在农村挖点苦菜回来烧水。平时饮食要清淡，吃正常早餐，不要暴饮暴食。晚上不要熬夜。寒冷天气注意不要着凉，注意保暖。