怎么吃红枣减肥怎么吃好红枣？

1、红枣零食:减肥时想吃零食又担心长胖，不如随身带个小袋子装干红枣，贪吃的时候吃几颗，既健康又瘦身。然而，边肖不建议购买超市包装的那种红枣。那种红枣做成小甜点，甜腻腻的，容易产生食欲，含糖量也高，不利于减肥。

2、大枣茶:大枣和生姜一起煮茶有很好的减肥效果，生姜切块，大枣洗净切块。然后将所有食材倒入锅中，加水熬成红枣姜茶。每餐前饮用可以抑制脂肪的转化，控制食量。红枣姜茶可以疏通气血，加强身体的新陈代谢，防止脂肪增长。经常喝有非常好的减肥效果。女性经期也可以喝，帮助暖宫。

3、红枣银耳汤:红枣银耳汤如果用来减肥的话要少加糖。银耳泡水后，洗净去蒂，撕成小块；红枣洗净。锅中倒入适量清水，加入银耳和红枣，大火煮。烧开后改文火继续煮。银耳融化后，加入冰糖，出锅。红枣银耳汤营养丰富，味道鲜美，可以帮助我们清除体内顽固的垃圾和毒素，让身体更加紧致，对减肥有很好的辅助作用。