女性喝蜂蜜有什么好处？
1，女人喝蜂蜜的好处
1，改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种可以作用于全身的镇静剂。可以在睡前取一勺蜂蜜，加入少许紫椴花、蜂蜜花、西番莲、缬草(其中一种可以单独服用，也可以混合服用)，用35摄氏度的温水冲泡，就可以做出一杯很好的安眠安神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身美容
蜂蜜中含有优良的杀菌解毒作用，能使体内残留的废物排出体外，提高全身的代谢功能，使体内积累的多余脂肪作为能量被燃烧掉。如果能将蜂蜜中的糖分从胃中输送到血液中，转化为能量，可以快速消除疲劳。血糖水平升高，饱腹感增强，饥饿感消失。
3.抗疲劳
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液状况。人疲劳时，服用蜂蜜15分钟，可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他们精力充沛。运动员赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高体能。
4、润肺止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用。如果加入枇杷汁，效果会更显著有效。有咳嗽的时候，准备一个雪梨，切片，蘸蜂蜜吃。每天几次后，咳嗽会自动消失。
5.改善便秘症状
蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道蠕动；丰富的维生素和矿物质有调节肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给胃造成负担。
6、蜂蜜洗脸保湿
每次洗脸时，先用温水洗脸，然后将适量的蜂蜜倒在手心，双掌搓在一起(如果觉得太稠，可用指尖蘸少量水混合)，再用手在脸上打圈按摩，重点是鱼尾纹、额头、鼻翼两侧、颈部，可以让皮肤有光泽。
一般来说，蜂蜜有以上六大好处。可以根据自己的需要合理饮用，但不要过量。希望这篇文章能给爱美的女性朋友带来一些实质性的帮助！
2.如何鉴别蜂蜜
一:闻一闻单花蜂蜜有这种植物特有的花香，混合蜂蜜有天然的花香，假蜂蜜有一些蔗糖味和一些香料味。
二:视野
1.看蜂蜜的浓度，拿一根筷子插进蜂蜜里垂直提起。高浓度的蜂蜜慢慢滴下来，粘稠，可拉，打碎后可缩成蜜丸。假蜂蜜或低浓度的蜂蜜则相反。即使丝可以拉伸，断丝也没有弹性，不会缩成蜜珠。
2.在报纸上滴一滴蜂蜜是明智的。高浓度的纯蜂蜜呈半球形，很难泡到报纸，低浓度的蜂蜜或假蜂蜜很容易泡到报纸。
3.取一杯水，加一点蜂蜜。真正的蜂蜜会很快沉入杯底，不容易融化。用筷子慢慢搅拌时，会出现丝丝反复的现象。如果是假蜂蜜，很快就会溶于水。
4.再看结晶，蜂蜜的结晶与其植物的种类和温度有关。一般纯天然蜂蜜在13-14摄氏度容易结晶。能完全结晶的蜂蜜一般含水量低，浓度高，不易变质，是优质蜂蜜。结晶的纯蜂蜜用手捻，手感细腻，没有沙感。假蜂蜜不容易结晶，或者有一部分沉淀。沉淀比较硬，不容易压碎。
三:纯天然蜂蜜，甜中带微酸，绵软细腻，清爽柔和，喉间微辣，回味悠长。掺假的蜂蜜虽然尝起来很甜，但掺了糖或香料，喉感弱，回味短。
四:化学试验:掺有淀粉的蜂蜜，加入碘溶液，颜色会变蓝。混合麦芽糖的蜂蜜加入高浓度乙醇，会出现白色絮状物。混有其他杂质的蜂蜜会用烧红的铁丝插入蜂蜜中，铁丝上附着有粘性物质。
冷冻保存结晶试验:蜂蜜在4至14摄氏度下保存一段时间后会变成固体，这是蜂蜜的一种物理现象。真蜜的水晶用筷子粘一只眼睛，很软，粘不到假蜜。真蜂蜜用手捏，结晶融化快，假蜂蜜有捏手的感觉，融化慢或者不溶解。真蜜晶咬音低，假蜜晶清脆响亮。把蜂蜜倒出来，等它凝固一点。如果是真的，会形成蜂巢一样的六边形结构，其实不是。
总之，只用一种方法鉴别蜂蜜的真假可能会有一些误差。可以同时用多种方法鉴别一种蜂蜜。一般情况下，可以判断蜂蜜的真假。