真想从120斤减到100斤。请告诉我有效正确的方法。
根据世卫组织的数据，如果你体重增加超过一年，有90%的可能性你会继续变胖，有76%的可能性你会越来越胖。我们为什么不赶紧减肥呢？是因为我们有希望，只要下定决心，就能瘦到自己期望的程度。然而，在这种希望中，我们不知不觉地胖了很多年，而且可能会一直胖下去。
事实证明，减肥并不难。只要你行动起来，每一个减肥计划都会有结果，只是减多减少的区别。既然可以减，为什么绝大多数的肥胖者在肥胖的道路上一去不复返了？一辈子都在为减脂而奋斗？
世界卫生组织(世卫组织)宣布，我们体内的每一块脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果脂肪细胞在短时间内发生变化，一旦身体适应(指摄入或代谢)，脂肪细胞就会根据自己的记忆恢复到原来的样子。胖了一年，就会有一年胖的记忆。你至少需要一年的时间，不断强化，改变，调整减脂的节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里，我们好像恍然大悟，原来是真的！每次小规模的下跌，在短暂的喜悦之后都会反弹。
下一个问题是:我还有救吗？
经过研究发现，细胞的记忆是可以在短时间内改变的。我们通常以各种方式消耗身体热量。热量耗尽后，我们开始向脂肪细胞借用能量来减脂。这是一种被动的方式，只要有机会，脂肪细胞就会立刻抢夺热量，让自己恢复。
那么胖可以主动吗？细胞减脂，CLR世卫组织透露:通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自我消化的过程。比脂肪自我消化更直接的是什么，不过这个过程不是很爽。你需要在一天两餐之前使用它。可能味道不好，也可能身体感觉有点怪，但是这些理由很难坚持吗？其实变胖更难。
世界卫生组织(世卫组织)呼吁减少药物治疗，CLR世卫组织擅长运用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的干预，摆脱反弹，成功减少细胞内脂肪。
真想从120斤减到100斤。请告诉我有效正确的方法——什么对减肥有效？
世界卫生组织(世卫组织)表明，什么是有效的减肥和有效的减肥方法是不反弹，挨饿和疲劳。高中时，我们都学过“能量守恒定律”，即一个系统总能量的变化只能等于传入或传出系统的能量。同样，人体摄入的能量也是一样的，也会保持平衡。如果你摄入过多的能量，今天不摄入，就会转化为脂肪储存在体内，体重自然会增加。所以最有效的减肥方法就是根据摄入量来控制运动量，这样每天都可以保存能量。如果能多摄入，自然会达到减肥的效果。
我很想从120斤减到100斤。请告诉我有效正确的方法。总之，减肥一直是一个永恒的话题。男孩和女孩都害怕变胖。肉吃多了，不仅会遇到社交困难，身体也会受到威胁。但是，在减肥的过程中，无论采用哪种方法，都需要养成良好的饮食习惯。合理科学的饮食结构有利于减肥。科学减肥可以维持身体各种机能的正常运转，从而形成健康的体态。因此，科学预防和控制肥胖是一项艰巨的任务。适当的科学减肥是提高生活质量，选择健康生活方式的体现。
参考资料:营养专家:膳食营养干预是瘦身的基础。新华网？.2014-07-30