半年减30斤(答得好，我可以加分。根据被调查者的要求)

我的情况和你一样。我用的方式是跑楼梯，每晚八点半开始，匀速跑。我跑六层楼梯。我一晚上跑八次，晚上吃的少。效果很好。这种减肥方式适合你，既能缓解学习压力，又能减肥。效果很好。千万不要吃任何减肥药，这对身体有害，尤其是年轻的时候。

我听说的另一种方法是用蜂蜜和白醋减肥。听说效果也很好，但不知道具体比例。你自己检查一下。