什么水果消肿快，什么消肿效果好？

水果的功能比较强大。既能补充我们需要的物质，又能缓解一些症状。那么什么水果可以快速消肿呢？哪些消肿效果好？接下来，我们就来看看这个健康饮食吧！

什么水果可以快速消肿(以下内容整理自网络，仅供参考。如有不适，请及时就医)

淡褐色

榛子的钾含量也非常丰富。榛子还含有大量的纤维，能有效增强皮肤的弹性，让脸更紧致，线条更完美。

西瓜

西瓜味甘，微寒，味甘，生津。入心、胃、肺、肾经，有消暑利尿的功效，可以说是去水肿生果的良方。

葡萄柚

柚子的热量在水果中是很低的。含有酸性物质，能增加消化液，促进消化。此外，柚子还含有大量的维生素C，所以多吃柚子可以瘦脸。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助排出体内的钠，改善水肿，滋润肤色。

苹果

在这么多水果中，苹果和香蕉的钾含量非常高。对消除面部浮肿有很好的效果。试试喝苹果汁来瘦脸。

防止脸部浮肿的方法(以下内容整理自网络，仅供参考。如有不适，请及时就医)

1，坚持锻炼

坚持运动色，体态或者健康都会比一般人好很多，脸也不容易肿。中期有氧运动和拉伸体操效果最好。

2.经常洗澡

将全身浸泡在温水中，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，使体内多余的水分和废物被一扫而空。

3.多吃排水性食物。

红豆、薏米、黄瓜、西瓜等。都是很好的引流成分。虽然不能立竿见影，但是只要坚持一定能看到效果。

4.少吃油腻的食物。

饮食与水肿密切相关。你今天吃的东西明天会立即在你的身体里显现出来。所以要吃少盐清淡的食物。

5、按摩消肿

用指尖从嘴角按压到颧骨。再次握紧拳头，用指关节沿着颧骨向耳朵方向按压三次，可以快速消除眼部水肿。