15天用什么方法最容易减肥？

午餐汤加一点蔬菜。

没有晚餐。

早上起来做有氧运动，直到出汗，大概半个小时。

多喝水

多喝水

多喝水

七点左右做半小时有氧运动。

坚持一个星期后，会出现头晕乏力，没有最初想吃东西的欲望。坚持住，看看效果。

第二周，早餐鸡蛋。

午餐水果

没有晚餐。

多喝水

多喝水

多喝水

睡觉前千万不要喝水。

每天做一个小时以上的有氧运动，让自己大汗淋漓。

结束后能瘦多少取决于你的体质，至少能瘦十斤左右。如果想继续减肥，就要继续坚持下去。这种方法不适合长期使用，伤害身体。差不多同时慢慢恢复正常饮食，前几天喝点粥。恢复正常饮食后，每顿饭都是五分饱，时间长了就瘦了。三个月一定能达到你想要的效果，重在坚持。