猪向谁请教如何减肥？

《小猪减肥》是给孩子讲的睡前故事。通过故事告诉孩子预防和控制肥胖的方法，让孩子初步树立健康的生活方式意识。

在家健身的方法:

1，俯卧撑

在家做俯卧撑时，双脚放在凳子上，平躺，双手张开与肩同宽。当然，你也可以把它们做得宽一点。做的时候，记得腰不要下垂，要和肩膀平行。

2.仰卧起坐

平躺，双脚伸直，双手放在胸前，靠腰腹力量让身体起来，但注意屁股不要离开地面。你的胸部和膝盖碰撞后，你的身体慢慢向后躺，不要太快。做5组，每组15，感受腹肌的收缩。

3.扶着墙，蹲下锻炼健康的双腿

这个动作主要是锻炼我们的腿部。我们需要在家里选择一面墙，在扶着墙的同时靠腿的力量慢慢蹲下。我们建议拿在手上的东西，其实不一定要拿。我们还可以在下蹲的时候锻炼腿部，还可以减少腿部脂肪，让腿部更好看。一次3到4组，每组12。