为什么不建议用网上的视频练习瑜伽？
移动网络为我们的生活提供了便利，但是瑜伽练习还是需要去线下的瑜伽馆或者健身房。
跟着视频，练不好瑜伽！
第一，作为新人，你没有明辨是非的能力。
瑜伽练习中什么是对什么是错？刚开始练瑜伽，没有分辨能力。用视频练瑜伽可能会让你背道而驰！
看似相同的姿势，一个小小的错误就会造成很大的差别，比如:关节超伸，你可能没注意到或者已经注意到了，但是你用视频练习的时候会注意到吗？
瑜伽练习中的关节过度拉伸，分分钟就能跳到大街上！你不重视吗？
即使是线下瑜伽课，很多学员还是会在老师的提示下出现n次。我不认为你看了一遍就能记住并改正。
前段时间有个妹子跟着视频练瑜伽，把自己练成了截瘫。每个人的身体状况不一样，同样的视频，有些姿势真的不适合你，所以练瑜伽不疼才怪！
第二，配合视频练习瑜伽。你称之为模仿。
视频只有几分钟长，而且内容太少，音质也不是很清晰。正确的姿势是一样的，错误的姿势是奇怪的。你瑜伽练习的每一秒，都会出现新的错误。
短短几分钟的视频并不能给你任何帮助，也没有老师的实时在线指导。只能简单模仿几个动作。这也叫练瑜伽吗？
一个瑜伽馆或者健身房的几千块费用没有浪费。从专业和指导来说，线下实践是完全成功的。
所以，不练了，安心看视频，欣赏男神练瑜伽就好。
第三，视频中没有必要的氛围和状态。
练习瑜伽需要一种仪式感，而不是混乱感。专业的瑜伽馆会让你在环境和服务上都感到轻松愉快。在这样的环境下练习瑜伽，可以让你事半功倍。
许多学生选择去瑜伽馆或健身房，部分原因是因为他们没有动力和监督独自在家练习，所以他们可以随时随地偷懒和放弃。
一个人在家对着5寸手机屏幕练瑜伽，随时被家人打断，算了，做个家庭主妇，别练了！
第四，没有效果是最大的浪费。
你练瑜伽的初衷是为了健康，好看，有气质，而不是为了省钱，在家用视频练。
我不想承担这个麻烦，所以你还是在家躺着比较好，你要健身。你为什么不去天堂？
就像我经常举的一个例子:
一个同学为了减肥塑形，花了3万块钱，在2年内锻炼成你期望的身材，胸大臀桥细腰硬背长腿；
还有一个同学摸索出了自己省钱的方案，花了3000元买了网上的课堂视频、书籍等。两年了，但结果还是半生不熟。
所以有效的成本是可承受范围内的最佳选择，没有效果的低成本就是浪费。毕竟你的时间已经付出了。
第五，瑜伽练习需要找到正确的力量感。
我们练瑜伽姿势一样，力量点不一样，感受也不一样。
上课的时候，老师会时刻准备调整你的练习状态，让你的身体恢复到瑜伽的正确位置，手动纠正你的练习错误。这种好处是你在视频里感受不到的。
所以，练瑜伽，还是要带上自己的瑜伽服，约个班，把专业的事情留给专业的人。愿你在瑜伽练习的道路上越走越远！
其实用视频练瑜伽是可以的。
首先你要知道什么是对什么是错。有时候为了博取关注，网络课程太水了，并不是所有的内容都适合你。
这就需要你自己判断自己需要什么样的课程，而不是乱学。
其次，对于网络课程来说，更适合获取单一知识点，比如狗式的练习技巧，为什么大拜臀不能做高跟鞋等等。
这样的知识点丰富了你现有的知识，把网络课程作为你知识体系的补充。
所以线上课程适合有一定瑜伽练习经验的学员关注，新生还是老老实实去瑜伽馆或者健身房上课吧。
-结束-