女子健身房倒地身亡。你认为运动如何健康科学？

女子倒地死于健身。怎么锻炼首先是健康科学的？在我看来，不是女人的问题，也不是健身的问题。我觉得是不能运动，盲目运动，不能合理运动的问题，才导致了这个悲剧的发生。那么健身应该怎么叫合理健身呢？这里我谈谈我的看法。对于女性朋友来说，减肥永远是一个不时髦的话题。但即便如此，还是有很多朋友找不到一些健康合适的减肥方法。其实健身减肥可以说是一种适用性非常广的减肥方法，那么怎么做呢？

首先，健身前一定要热身，做一些适当的热身运动，让肌肉得到舒缓，适应接下来的运动。

？然后合理安排运动时间，不要太长也不要太短，巧妙安排运动强度，比如两天去一次健身房，每次运动的部位不一样，达到瘦身的目的，更好的锻炼自己。

最后，一定要合理饮食。运动时，我们会消耗大量的热量。如果不能适当的保持饮食，很有可能会发生一些不可想象的事情，造成无法挽回的后宫。希望所有跑在健身第一线的同学都能有好的收获。