晚上喝杯冷饮怎么样？

冷饮的主要成分是水。此外，冰淇淋和冰淇淋含有一些糖和牛奶。这些营养素含量低，不能作为主食提供营养。如果大量冷饮进入消化道，过冷会严重影响消化液的分泌和胃肠功能。正常消化液中含有胃酸和消化酶，有助于杀死进入消化道的细菌，促进食物消化吸收。如果消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，容易引起肠道感染、食欲不振、腹痛、腹泻、发热。饭前或饭后不宜吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但含量远不及正常饮食。饭后立即吃冷饮会减少胃酸分泌，降低消化系统免疫功能，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。适量的冷饮会引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响人体对食物的消化。一次冷饮的摄入量应该在150ml左右。夏天很热，一口气喝上一罐冰冻可乐，咬下几根冰棍，是一种不错的享受。但是，对身体的伤害不是这种提神就能弥补的。喝冷饮要和喝热汤一样，细细品味，慢慢喝。宜忌不同人群，对冷饮有不同要求，特别是有疾病者，应少吃甚至忌冷饮。婴儿忌冷饮，儿童少吃冷饮；年老体弱、患有心血管疾病的人不宜多吃冷饮。小心吃路边摊的冷饮。购买时仔细查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期接近的产品。碳酸饮料口感丰富。按照我国软饮料的分类标准，碳酸饮料的口味相当多:果汁、可乐、低热量和其他类型的碳酸饮料。张家治教授表示，果汁碳酸饮料中加入了原汁原味的果汁，如橙汁汽水、橙汁汽水等，添加了大量的维生素等营养成分。不过和它比起来，果味碳酸饮料是用香精做的，比如橘子汽水，柠檬水。虽然颜色鲜艳，但只是模仿了水果的味道，而不是新鲜水果的味道，所以营养价值要逊色很多。可乐型碳酸饮料比较特别。是多种水果味的混合，非常清爽，口感独特。另外还有一些低卡碳酸饮料，含糖量低，但是可以适当多喝一些。