几百个俯卧撑会让你瘦吗？

一百个俯卧撑一般消耗3000到4000卡路里，但也要看个人情况和俯卧撑的标准程度。

俯卧撑是增强力量、锻炼肌肉、增强耐力的好方法。俯卧撑的主要目标是胸部和上半身的肌肉。双手保持在窄的基本姿势，而不是宽的基本姿势，可以更好地诱发更大的肌肉活动重复。多做俯卧撑，有助于你更快实现健身目标。

俯卧撑没有固定的规则。俯卧撑的次数完全取决于你的体力和力量。一般健康男性能完成40个俯卧撑，健康水平较高的人应该能完成50个以上甚至更多。

俯卧撑的注意事项

需要注意的是，初学者不要急于求成，这样只会给我们的健康带来很大的伤害。刚开始做俯卧撑的时候，其实很多人都接受不了。做了几次运动后，我感到呼吸变得急促了。

如果你是初学者，建议你每天锻炼三组，每组15到20个俯卧撑。随着经验的增加和身体能承受的运动量，也可以增加每次的运动量。

参考以上内容？百度百科-俯卧撑