求日本O型腿矫正视频。

目前除了手术矫正O型腿只有绑腿，没有其他有效治疗O型腿的方法。

先看看自己有没有O型腿。

如果精确测量两腿之间的距离，标准的方法是将脚踝并在一起，然后在放松状态下测量膝盖与双腿之间的最大距离。如果是5到8 cm左右，就是轻中度O型腿。从你描述的情况来看，你的大腿之间也有一条缝隙，可能和你从小姿势不正确有关，所以如果不影响生活的话，可以不去管。爱美的话可以用打底裤来矫正。

你知道水滴会磨损吗？

我亲戚的一个朋友50岁学会打乒乓球，每天都打，打了1年。最后他近视300度。

也有人几十岁就练转身，一直坚持到现在。

只要持之以恒，没有什么是你练不出来的。

绑腿成功的案例比较多。关键是你有没有这个毅力。国旗班和阅兵村的战士要想立足，腿直是第一要素。

O型腿的成因非常复杂，有后天原因，也有先天原因。大部分和小时候缺钙，姿势不好有关。踢足球绝对是O型腿的高危因素。有文章报道，足球运动员的O型腿是正常人的20倍。你可以观察到足球运动员基本都是O型腿。

目前有多种压腿动作，对锻炼有一点作用，除此之外，作用不大。,

如果想矫正，唯一的办法就是打底裤，或者手术。

仔细阅读，相信对你有帮助。

正常人双脚并拢，小腿中间可以闭合。当然，有些人不行。好看的腿型对于一些职业来说非常重要，比如模特、舞蹈演员、空姐、飞行员、军人等。，如旗班士兵。2009年，阅兵士兵的要求更高了。他们的要求是公园卡可以夹在他们的小腿之间。也就是说，要求士兵站立时双腿挺直，两腿之间很少有空隙。

第一，你需要确定你的小腿是不是畸形，大腿是不是，但是大部分都是弯曲的，所以大部分都是绑小腿的，一般都是坐着的。你可以坐在沙发或长凳上，把小腿并拢。然后，用皮筋、肩带或腰带等可以绑紧、弹性差的材料绑紧，膝盖以下的部分用力绑紧。用力捆绑后，你会发现你的小腿可以拼得很直，而且可以坚持很久。

装订后可拉直或弯曲，时间一般为每天4小时左右。

如果小腿弯曲严重，可以适当增加带数。

不太严重的O滴，一般来说2月份左右会有非常明显的效果。

首先，O的程度比较轻。如果你绑腿的时间足够长，比如每天4个小时以上，绑腿足够结实，足够紧，那么一个月就有效果。为了防止反弹，可以把它们绑久一点，改掉不正确的姿势，比如走路，等等。只要你把它们绑久了，只会越来越好。

如果年轻的髂骨还没有完全塑形，在短时间内矫正是很有希望的。

如何扎直腿，骨骼可以通过外力重塑，这样就可以通过打底裤得到一条挺直的腿。

舞蹈演员和跳水运动员，比如黄豆豆和洪涛，天生就有O型腿，而且大部分都是后期用绑腿矫正的，所以坚持绑腿会有明显的效果。

绑腿可以系肩带、腰带、布带等。千万不要用网上卖的腰带，因为弹性强，绑的不紧，不会有什么效果。一般打底裤要用弹性差的材料。绑腿绑的时候一定要绑紧。如果力度太小，不紧，再怎么扎都没有效果。如果你是轻o .想要短期效果，只能用打底裤，很土但是很实用。可以每天用皮带或者肩带绑3个小时左右，1到2个月后会有非常明显的效果。

同时注意走、坐、站的正确姿势。

按照物理的方法，膝盖以下的小腿用皮带、肩带、布带或者其他可以绑紧的材料绑紧，然后把腿绑在一起，再把皮带、肩带、布带绑在一起固定，或者把腿绑在一起固定，如果大腿中间有空隙，可以把一条腿绑在一起，注意一定要大。被扎紧后，两腿中间的空隙可以缩小甚至闭合，就会出现两条腿。如果有时间，想短期见效可以晚上扎。

如果o比较重，平手后会有一些增加的效果。

1999年阅兵士兵的绑腿在2月纠正了O型腿。

打底裤要两个月矫正。

“每天训练完，衣服都湿透了，一天要换三套。”盛夏时节，站姿训练时，汗水顺着手套不断滴落。你的脚一移开，就能看到地下有一滩水。吴晓峰说，这些难以想象的场景在当时很常见。

吴晓峰至今还记得训练中的点点滴滴，但他在谈笑间无意中“暴露”了一个“缺陷”:一颗门牙掉了一半。原来，吴晓峰在一次站姿训练中累得眼前一黑，重重地摔倒在地，门牙被打掉了一半。“当时为了形象，编的，后来又吃了一遍，算了吧。”

为了完成使命，没有人计较得失和努力。因为热爱踢足球，吴晓峰曾经有一些“罗圈腿”。这在受阅官兵中是大忌。按照标准，两腿之间可以夹一张扑克牌。

为了解决这个问题，每天晚上睡觉前，吴晓峰都要用背包带把她的双腿紧紧捆住才能入睡。每天早上比别人早起半个多小时。“因为我刚起床，腿麻了，小腿红肿，不能马上下床。我不得不放松一段时间。”这一捆，就是两个多月，好不容易才被纠正过来。

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