桃子的营养价值和功效吃桃子的好处

桃子的功效

1.美丽美丽

桃子含有丰富的天然收敛成分，能增加皮肤弹性，防止皱纹产生；此外，桃子富含果胶，有助于人体排便排毒，防止斑点因毒素堆积。

2.利尿消肿

桃子含有丰富的微量元素钾，可以保护心脏组织，而桃子中的微量元素钠含量较低，也能有效缓解水肿。水肿、高血压患者可以适当吃一些桃子。

通便润肠

桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，帮助清除肠道废物，促进胆汁分泌，起到促进消化、润肠、刺激食欲的作用。

减肥和减肥

桃子热量低，富含果胶和膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，促进排便。规律饮食可以减肥。

补益气血

桃子有补气血、滋阴生津的作用。气血不足，面黄肌瘦，大病后心悸气短者，宜多食。而且桃子的铁含量高。吃桃能促进血红蛋白的再生，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。