喝红果水对身体有什么好处？

这种果汁色泽鲜红，酸甜可口，对刺激婴幼儿的食欲大有裨益，具有很高的营养和药用价值。每100克鲜山楂果肉含维生素C 89毫克(第二果为鲜枣，第三果为猛猴桃)，钙85毫克，在鲜果中名列前茅，因此特别适合儿童和孕妇，以满足其钙的需求。此外，还含有胡萝卜素、碳水化合物、铁、烟酸等营养成分。还能促进消化液的分泌，刺激食欲，帮助消化。制作山楂片时，洗净，用开水冲泡。

将干山楂片泡水当茶喝，可以降血脂，但有些人喝了一段时间山楂茶就胃病了。怎么喝山楂茶降血脂又不伤胃？

专家指出，山楂的作用首先是促进消化，在民间一直有助于消食化积。中医理论认为，麦芽用于面条的消食(暴食)，米芽用于米饭的消食(暴食)，山楂用于肉类的消食(暴食)。山楂有很强的消化功能，所以患有胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，尤其是患有胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的人。

要坚持每天喝山楂茶，降血脂、软化血管需要很长时间。专家推荐每天使用山楂的剂量为25克。如果山楂茶中加入能降血压的决明子和抗氧化的何首乌，效果会更好。