冬季如何安排瑜伽课？
要营造一个良好的瑜伽练习环境，瑜伽馆的硬件水平当然是投入的钱越多越豪华，但更重要的不是这些，而是一些氛围的营造。干净整洁就不用说了，如果你的课堂上有一些淡淡的香味，学生就会感到安静祥和，很快融入瑜伽的氛围。
瑜伽教练培训
我们可以选择一些佛香，印度香或者精油，但是要注意课前佛香的燃烧，避免部分成员眼睛或者皮肤过敏或者不舒服。如果在课堂上选择精油，尽量使用气味清淡、有镇静作用的，如檀香、薰衣草等。如果气候炎热，可以选择薄荷、桉树等具有提神、杀菌作用的精油。这些精油是中性的，不会引起男同学的反感。
对于音乐的选择，要注意曲调的柔与不柔。如果能找到一些瑜伽演唱会，那就更好了。我之前介绍的专辑都很适合。这些具有精神意义的歌曲会帮助我们打开心扉。
不要太亮，黄光比白光柔和，一切被笼罩时会有一种温柔从容的心情。休息时不要开灯，在黑暗的环境中会更容易放松。音乐、灯光、气味的结合会营造出非常好的意境和氛围。如果喜欢，不妨一试。如果能找到一些有瑜伽文化的饰品和挂图就更好了！
有些瑜伽老师上课的开场白很别扭。其实只要放慢脚步，心平气和，用心表达自己的感受。行动的引导词应该仔细推敲，简明扼要。对于初学者，重点是名称、简单来历、功效、呼吸协调、禁忌等。对于有很多效果的动作，根据本课程的主题或重点选择几个相关的就可以了。渐渐的，大家都熟练了，就会重点引导他去感受身体，留一些时间给学生去感受身体。
瑜伽培训课程安排
禅瑜伽教练培训教练，教你安排瑜伽课程的技巧和原则，带你走出安排课程的困境；
1.按照生活轨迹排列:按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧位、仰卧位等排列所有瑜伽体式。，就像人的生老病死，人生轨迹一样，这样的安排适合刚毕业的新教练。虽然简单，但是建议新教练在换班前根据安排多练习几次，保证课程的顺利和舒适。
2.按照脉轮开启顺序排列:人体共有七个脉轮，从下到上分别是:海底脉轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉轮、顶轮。脉轮的平衡对我们的情绪和感受起着积极的作用，姿势的排列可以根据脉轮的开启顺序来安排(一般是从下到上)。比如可以安排一些开臀稳定骨盆的姿势。
3.按照抛物线原理排列:抛物线原理其实很好理解。按照这个原则安排课程，就像抛物线一样，给课程一个高潮，可以是高难度的姿势，也可以是更有活力的姿势，让成员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。
4、根据姿势难度:这里的姿势难度是根据普通大众的难度来定的。任何运动都是循序渐进的，所以根据体式的难度系数来安排也是瑜伽体式安排的基础之一。将所有瑜伽体式归类为1-5星难度等级(也可以根据自身情况细分为10等级)，然后在一节课上，根据教学对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排。
5.按体式强度排列:可以将所有瑜伽体式按照1-5的不同强度等级进行分类，然后根据教学对象的基本情况选择不同强度的体式进行组合排列。
6、根据课程安排的主题:瑜伽课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如:肩颈主题、腰椎主题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等。以编排一个肩颈主题为例，必须是围绕肩颈主题的瑜伽体式，那么我们就可以对肩颈相关的瑜伽体式进行分类，然后结合第一种方法(或者其他方法)。
7.根据教学对象的具体情况安排:基于教学对象的具体实际情况，是最基本、最重要的原则和依据，也是最难把握的安排。