腿和腹部变胖怎么减肥？

只要我们平时少吃大鱼大肉(当然还有零食)，腹部看起来就很肉。其实大部分都是一些排泄物。只要坚持每天排便，腹部就会瘦下来！如果你觉得一天排便一次很困难，可以每天早上空腹喝一杯温开水！另外，每天可以吃一个水果，可以防止发胖，皮肤也会变好~有什么不懂的尽管问我~