每天一大杯瘦身水果茶+至少一个小时的快舞+晚餐只有稀饭(早餐和午餐一样，肉不多，午餐一两顿)+... 呃~看来这个还是有可能的。建议饭后半小时喝点酸奶，对你的肠胃也有帮助。2.早上空腹喝淡盐水，清洗肠胃。中餐前半小时吃个苹果，既能补充营养又能减肥。