肠胃不好的人吃什么食物比较好？变胖。

如果肠胃不好，我建议喝热水后吃五六个生花生。生花生中有大量油脂，可以附着在胃表面，保护胃黏膜。

肠胃不好的人不宜暴饮暴食，尤其是早餐。如果吃太多早餐到中午，会对肠胃造成很大负担。我的选择一般是面包牛奶，容易消化，营养丰富。当然，如果你是乳糖不耐受群体中的一员，那么牛奶并不是明智的选择。推荐米粥。