瘦身成功的秘诀有哪些？

步骤1:明白自己为什么要减肥。比如我想减肥，因为我想看起来时尚。

第二步:尝试不同的选项，选择最适合自己的。我选择奥利司他代餐，吃喝喝都可以减肥。

第三步:对最终结果有一个清晰的愿景。

第四步:多喝水和绿茶。

第五步:油腻餐前喝两包奥利司他代餐精饮(植物饮料)。

第六步:按照自己的节奏运动，养成习惯。

第七步:根据自己的进度制定减肥目标，并坚持下去。我给自己设定的目标是减掉3个月的阿津。

第八步:坚持实现你的目标。

第九步:继续减肥。晚餐推荐使用奥利司他代餐能量球。(2个能量球+1杯500毫升水)

步骤10:保证充足的睡眠。对我来说，7-8小时的睡眠是好的。