用饼干减肥的真相

减肥不需要走捷径，所以不会被骗。要知道，只有运动和饮食调整才能减肥。这需要一些时间，所以不能急。别担心。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，午餐5-8分，晚餐少吃或不吃。根据自己的身体状况选择三餐的比例。建议你重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松心情，保证睡眠。最重要的是安全减肥。注意不要乱用减肥产品，搞混内分泌就麻烦了。