产后多久可以缩腰？

女性朋友生完孩子会经历一段恢复期。这期间肚子里的皮肤比较松，腰部的肉比较多。时间长了就会形成脂肪。需要很长时间才能恢复，很多人使用约束带来达到瘦身的目的。那么产后多久可以缩腰呢？

通常如果是顺产，可以在产后一周束腰辅助，如果是剖腹产会区别对待。剖腹产孕妇的腰部比较脆弱，伤口还没有完全恢复，不能受到外力的重创，也不能使用束腰。只有刀口完全长了，他们才能缩腰。

除了器械辅助束腰的目的，合理的饮食也能起到瘦身束腰的作用。平时要营养均衡，不挑食，多吃素菜，蛋白质不要太多。恢复期宝宝还在哺乳期，所以宝宝需要吸收大量的营养，食物不能太油腻。

其实使用腰封对孕妇身体恢复影响不大，只是时间问题。医学上提倡自然恢复。如果用的是腰带，就不能太紧。血液循环不畅也会引起炎症，如宫颈炎、盆腔炎等。两个月后，做一些运动来帮助你恢复。