如何在短时间内瘦下大腿？

给你介绍一个方法；跪姿法:每天像日本女人一样跪在地上，但一般在晚上和早上做，来回走动。坚持每天锻炼一小时。如果你感到羞耻，你也可以在床上做。只要坚持一个月，就能看到效果。勒科专家的膝跳法效果更好，尤其是大腿。你能做到的。真的很好！