我又瘦又瘦。我想练出明显的胸肌。可以每天做俯卧撑吗？

每天做俯卧撑确实有助于增长胸肌，但是想要明显，一定要科学安排时间，合理运动。首先，动作要标准，每一笔都要到位，手臂弯曲90度以上，双手距离不能过大，略宽于肩部。分组做，两组之间有一分钟左右的休息时间。该数量最好逐步增加。比如6，8，10，12。多少取决于你的实际情况。