减肥包肚脐

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是超常曲线，我用的是强有力的曲线。我已经瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在天气非常热。你可以从一百度来了解它。

以上是我总结的一些经验，希望对你有帮助。

首先，学会细嚼慢咽。很多漂亮的女生都有这样一个坏习惯。他们饿的时候，往往会不顾形象，囫囵吞枣，一下子解决掉桌子上一大半的食物。但是，当你这样吃到有饱腹感的时候，你就已经饱了！

第二，饭后散步。想减肥的人应该养成饭后散步的好习惯。正确的走路方式应该是挺胸，上肢随着脚步有节奏的摆动，走直线路线，不要左拐右拐。

第三，早上至少500ml，下午至少500ml。(一般一次性杯子是150ml)。

第四，经常看食品标签。一般来说，蔬菜和水果的能量是每100克50千卡。如果你看到的食品标签中的能量在130千卡左右，比水果蔬菜的能量大太多，甚至比肉类的能量大太多，那么吃这个就相当于吃了比肉类甚至脂肪更多的能量，要小心了。