绿豆减肥粥

减肥期间可以喝绿豆汤。绿豆作为一种淀粉豆，也含有大量的碳水化合物，一碗下来热量可能会高一点。长期喝绿豆汤可能会胖。减肥期间，建议绿豆汤少放糖或用木糖醇代替，晚餐少吃主食，既能享受清凉的绿豆汤，又不妨碍减肥。

扩展数据:

绿豆汤的食用禁忌；

1，不要空腹喝绿豆汤。绿豆是寒性食物，空腹吃对脾胃不好。寒性体质的人容易疲劳、腹泻、腰腿冷痛。如果吃绿豆，可能会加重症状。

2、绿豆不能和中药一起吃，绿豆性寒，不要和中药一起吃，忌解药，失去药性。有胃肠无力、四肢无力、畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人，在服用中药时应忌食绿豆，否则不仅会降低药物疗效，还会加重病情。

3、绿豆汤不能天天喝，豆汤一定不能天天喝，过量喝绿豆汤，会发生胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤会引起腹胀、痛经等妇科症状。一般成年人一周喝两三次一碗即可。孩子2到3岁开始吃粥，可以适量加一些绿豆。6岁以后可以喝成人量。

4、不宜喝冰镇绿豆汤，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会影响脾胃，造成脾胃失调，腹泻。有心血管疾病的人要特别注意，不要喝冰镇绿豆汤，以防发生心梗、脑血栓或脑出血等急性疾病。