晚上吃什么食物不会胖？

1晚上吃冬瓜不会胖。冬瓜富含维生素，热量低。具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，减肥。如果经常吃冬瓜，还可以改变食物中的淀粉和糖分，防止它们转化为脂肪，避免肥胖。

2晚上吃土豆不会胖。土豆可以算是最有营养的天然减肥食品了。它们既不含脂肪也不含胆固醇，热量低。它们还含有丰富的膳食纤维，可以带来强烈的饱腹感。睡前吃土豆不仅不会导致肥胖，还能有效提高睡眠质量。

晚上吃豆制品不会胖。大豆及豆制品富含不饱和脂肪酸，可分解体内胆固醇，促进脂肪代谢，防止皮下脂肪在体内堆积。特别是其中所含的皂甙，可以消除一种附着在血管壁上的脂肪，降低胆固醇含量。

4晚上吃南瓜不会胖。南瓜含有非常高的胡萝卜素和维生素A，热量很低，让你有饱腹感，还能促进消化。同时，南瓜中含有果胶，可以帮助吸收肠道中的废物，帮助排出体内毒素，提高细胞免疫力，起到减肥的作用。