练舞的利与弊总结

总结一下练舞的利与弊，对于我们提高使用寿命，预防传染病都是非常好的，因为跳舞是第一件可以锻炼和享受的事情。练舞利弊总结。

练舞优缺点总结1一、跳舞的优点:

1.舞蹈是一项有益于健康，增强抵抗力，使人越来越乐观，使人越来越柔软，全方位刺激肌肉的活动。民族舞蹈对肌肉的刺激是整体的、全面的，其姿势有停、颈、胸、腿、臀的位置。

2.在民族舞蹈中，连贯的姿势节奏感很快，整套姿势连贯流畅，整齐有节奏，对音感和警觉性的锻炼很有帮助。而且它的挑战性非常容易让人注意力不集中，注意力不集中，忽略了健身运动的疲劳。

3.舞蹈能改善消化腺的新陈代谢，促进胃的正常肠蠕动，刺激食欲，对预防高血压、糖尿病、肥胖症和习惯性便秘有极好的效果。

4、经常跟着节奏歌曲晃动人体，大脑思维活动越来越清晰灵活，可以合理清除大脑疲劳，提高学习、训练和工作效率。据相关权威专家介绍，与讨厌健身运动的人相比，每周跳三次、每次一小时、坚持四个月的人，前者表现出警觉性，视觉效果和记忆能力占据上风。

二、舞蹈的缺点:

1，舞蹈的难度系数和规定的标准水平出乎意料。劈叉、弯腰、压臀，都是对人体的破坏。

2.舞蹈是激发潜能的全过程。是一项艰苦枯燥的民族舞蹈基本功训练，所以通常很多人没有毅力是无法自动放弃的。

3.跳舞通常是非常容易造成人体伤害的，因为跳舞也是非常容易造成人体伤害的，而且这些对人体的伤害有的是很大的。

练舞利弊总结2孩子学舞蹈有什么好处和坏处？

学舞蹈有什么好处？

首先，学习舞蹈可以改善自己的生活，培养自己的兴趣爱好。尤其是女生，我们可以明显看到，学舞蹈的女生会比没学过舞蹈的女生更有气质。

其次，学舞蹈也可以增长自己的才艺。有自己的天赋很重要。无论在生活还是工作中，有些天赋总能受到大家环境的欢迎，舞蹈的美也能给人带来赏心悦目的感觉。

学习舞蹈可以让一些对舞蹈感兴趣的人在未来的工作发展中有更多的选择，为舞蹈相关的职业打下良好的基础，在未来的就业发展中多一个选择。

最后，学习舞蹈还可以培养自己执着的性格，提高自己的意志力，让自己学会面对困难，更好的坚持下去，因为学习舞蹈是很累的，坚持下去，学好是需要一定的意志力的，所以对性格的培养很有帮助。

跳舞的缺点

1，影响孩子身体发育。

孩子年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育生长的阶段。如果在这个阶段教孩子跳舞，会对孩子的骨骼生长造成很大的压力，影响孩子的骨骼生长，甚至容易导致孩子骨骼的变形。

2.给孩子压力太大。

不同年龄的孩子承受的东西有限。幼儿不适合做那些需要耐力的事情。舞蹈就是这样一门学问。所以，小孩子很容易给他们压力，导致他们不开心。

3.不利于少儿舞蹈的长远发展。

年幼的孩子，他们对事物的理解和领悟是有限的。舞蹈是一门高深的学问。如果很小的孩子学习舞蹈，他们大多是模仿它。如果长期这样模仿下去，孩子的舞蹈就不会有进步，对孩子以后的发展非常不利。

练舞利弊总结3跳舞有什么好处？

1，膝盖:随着舞蹈和力量练习的逐渐积累，我们的膝盖越来越强壮。

2.肝脏:长期跳舞的人可以有一个健康的肝脏。通过一些医疗器械的检查，可以看到经常跳舞的人肝表面的脉络是清晰的。

3.血液:拥有强大的心血管系统，舞者的血液质量优于普通人。身体对长期跳舞的适应性变化，可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。

4、颈、肩、脊柱:正确的舞蹈姿势要求背部挺直、放松。长期坚持会拉伸颈椎、肩膀、脊柱，更有利于孩子身高的增长。

5.肺和呼吸系统:长期舞蹈锻炼可以使肺功能更强，肺活量增加——经常性的长期舞蹈可以发展肺呼吸肌，使每次换气量更大，增强肺功能。

6、腹部:平坦或明显的腹肌沟是很多人的梦想。跳舞可以帮助你增强腹肌，有助于去除腹肌外厚厚的脂肪包装。当然这也是需要坚持的。

7.肌肉:经常跳舞的人除了看起来结实有弹性，肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布会大大增加，可以更高效地运输氧气和营养物质。

跳舞的缺点

给孩子压力太大。

不同年龄的孩子承受的东西有限。幼儿不适合做那些需要耐力的事情。舞蹈就是这样一门学问。所以，小孩子很容易给他们压力，导致他们不开心。3.不利于少儿舞蹈的长远发展。

年幼的孩子，他们对事物的理解和领悟是有限的。舞蹈是一门高深的学问。如果很小的孩子学习舞蹈，他们大多是模仿它。如果长期这样模仿下去，孩子的舞蹈就不会有进步，对孩子以后的发展非常不利。