怎样才能让自己变长？

首先，你要运动。羽毛球很好。可以长高，可以减肥。还有，不要吃太多，吃到一般饱就行。三餐规律均衡。不要只吃肉。鱼和蔬菜不太油腻。建议你就做做运动，比较方便，也可以局部减肥。比如我建议你每天晚上睡觉前做100-这个。大腿与身体成90度，小腿相互平行，就像骑自行车一样，效果相当不错。另外，最好的减肥运动是游泳。呼啦圈也不错。跑步效果也不错，但是会全身减肥，包括上半身...另外每天可以爬6楼和7楼的楼梯，一般居民楼都这么高。挺胸爬，爬快点，很快就能看到了。！

如果长高了，只需要长几厘米。女生长高不一定好。小的方面可爱多了，男生应该更喜欢小的。我对长高的建议是每天吃一点钙片，看看有没有效果。篮球和羽毛球都有助于长高，游泳也是。多做运动，多喝牛奶，可以让你长高变白。加油！坚持住！就是胜利！哈哈！！呵呵，不懂就加我好友，我什么都告诉你！祝你成功！