有哪些水果对减肥有用？你可以了解他们。

1、苹果:苹果对促进消化很有帮助，还可以增加胃的蠕动，所以减肥的时候可以选择多吃苹果，一天吃两三个左右没有问题，但是注意不要空腹吃，否则容易导致胃酸过多或者反流的现象。

2、香蕉:很多人减肥是因为没有合理安排饮食习惯，导致便秘，所以你可以在减肥期间多吃香蕉，香蕉可以达到预防便秘的效果，还可以增加一定的饱腹感。所以减肥的时候可以多吃香蕉，香蕉是非常好的水果。

3、猕猴桃:猕猴桃对身体非常有益，含有丰富的维生素，所以减肥的时候可以多吃猕猴桃，不仅可以让皮肤更加水嫩，还可以达到促进新陈代谢的目的。所以减肥的时候可以吃猕猴桃，也可以把猕猴桃榨成汁，然后味道很好。

4、其实在减肥的时候，还是有很多水果对减肥有用的。比如柚子、木瓜、哈密瓜等。都是很普通的水果，但是这些水果对身体有好处，而且含糖量也不是特别高，可以很好的帮助你减肥。另外，减肥期间一定要注意合理安排饮食，不要经常吃一些刺激性的东西，不要吃高脂肪的食物。