为什么吃了塑料减肥药后一直瘦不下来？

1.有氧运动。同样，如果在做高强度运动的同时，再加上半个小时的有氧运动，一起运动可以消耗体内两倍的热量。

2.每100g海带所含热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果你面前有一盘芝麻拌海带或者豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜苹果大胆吃，一定会让你吃饱，还能减肥。多疑多吃海带丝。

3.晚点吃晚饭。晚饭晚点吃，这样晚上不容易饿，睡觉前也不会吃东西。但是要注意，不要太晚，睡前两小时吃晚饭。吃晚饭的最佳时间是晚上8点。晚饭后，你最好去散步。