怎么减肥最好最快最有效，

最快最有效的减肥方法是每个人梦寐以求的，减肥的结果因人而异。不是所有的人都适合一种减肥方法。那种减肥法对别人有效，对你不一定。总结减肥方法。否则，运动、有氧运动、慢跑、仰卧起坐、游泳都可以减肥，但连一两天甚至一两个月都看不到。最有效的减肥方法是每天吃水果，喝脱脂牛奶。我们宿舍有个女生一周瘦了八斤，效果真的很好，但是后来受不了了，就吃了，结果反弹了。你会觉得之前的一切苦难都是白费的。当然，还有一种减肥的方法，但是这个词你要多加小心。有的会让你没胃口吃东西，有的会让你一直跑厕所，有的吃完会反弹。维欧美减肥胶囊就不是这样的。正常吃三餐，就不会一直跑厕所，也不会反弹。这才是减肥的真谛。