你知道坐月子除了冷水和风还需要注意什么吗？
老一辈的传统坐月子说不能洗澡，不能洗头，不能刷牙。不下床走动，不吃水果蔬菜！各种不能？这不，科学坐月子才是调理身体的王道！
那么坐月子期间，除了冷水和风，还有什么需要注意的呢？
坐月子真的很烦。幸运的是，现在生活条件改善了。夏天有空调，冬天有暖气。只要保持适当的室温，产妇可以让坐月子清爽舒适。
1.夏天产房可以适当开空调或风扇，让室温降下来，但注意不要对着产妇吹。室温保持在25-28℃，注意早晚10分钟开窗通风。穿棉质薄长袖衣服。
在寒冷的冬天，产妇除了要保持室内适当的温度和湿度外，还要记得穿棉袜、厚底软鞋，准备一件睡裙，半夜喂奶要及时穿上，避免受凉，还要穿有瘦身效果的内衣和产后束腹裤，有利于子宫位置的恢复和产后修养，穿一条加长高腰裤包住整个腹部。
2.夏天也要注意保暖。不能睡在太冷的竹席上。可以选择草席或者亚麻席，记得每天用温水擦洗，保持干净卫生。
冬天注意不要把被褥做得太厚。要选择柔软透气的床上用品，1-2周换一次，不能睡软床。
3.妈妈要保持个人清洁，刷牙，洗头，洗澡。但是要洗澡，保持皮肤毛孔通畅，正常出汗。洗澡时注意外阴的清洁，不要灌洗，也不要在盆里洗澡，否则容易引起感染。洗完澡一定要擦干身体，用吹风机吹干头发。
冬天由于坐月子冷，很多新妈妈基本都待在温暖的被窝里，很少走动。这时候他们可以用热水泡脚15-25分钟，可以激活神经末梢，有利于血液循环。
4.还有，第二个月期间少看手机电视更伤眼！真的要看情况，时间要控制在半小时以内。
产后一周可适当在屋内走动，有利于产后恢复，预防产后肠粘连，但时间不宜过长。以防疲劳！
5.饮食营养要均衡，水果蔬菜都不能少。多吃高营养、高热量、易消化的食物，因为产后多体虚血瘀，不能吃生冷食物。吃水果的时候可以榨成汁，加热后喝。或者将水果切块，放在锅里煮，用残渣和水一起吃，不要暴饮暴食，以免日后难以恢复。