瑜伽减肥

想减肥的话，试试高温瑜伽比较好，饮食方面也要注意。瑜伽老师建议，日常饮食尽量简单清淡。没有强迫改变瑜伽饮食习惯，改变饮食习惯是改变生活方式的开始。慢慢改变比强制改变更自然、更有益。如果你每天每餐的饮食中都有肉，你可以试着从一天一次减少到两天一次，然后三天一次，以此类推。有一天你会发现，你不用吃肉，清淡的食物会让你的胃非常干净和放松，这有助于你更好地练习瑜伽姿势。