想健身冬季晚餐应该吃什么?

其实女生不用担心饭后发胖。在冬天,他们应该增加主食的摄入量。冬天很冷,他们的身体需要更多的热量。反而节食是对他们身体最大的伤害。我也有过同样的经历,就是节食。结果得了妇科病,更年期,现在正常吃饭。我以为我身体有抵抗力。现在看来,健康是需要科学验证的,不能一味追求塑身,但是抵抗力下降。