有哪些用张力带瘦身的方法？

吃高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低碳水化合物的食物。

减肥主要是减脂，降低体脂率和脂肪占体重的比例。

体脂率降低，体重不一定会降低，但你的身材会更紧致，看起来更苗条。